天热一杯茶 爽口又消暑

夏天气温炎热，喝对了茶既清新爽口、解渴消暑，又能解决各种小问题。

吃坏肚子喝姜茶乌梅饮

做法：将生姜10克、乌梅肉30克切碎，和绿茶6克放入保温杯中，用沸水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加红糖少量。稍放一会儿，趁热一次喝下，每日3次。

功效：清热生津、止痢消食、温中，用于夏季各种饮食不洁引起的腹泻、痢疾等。

生姜有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解鱼蟹毒的作用，在伤食呕吐时或者在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。

乌梅可以收敛神气和汗液，能生津止渴、止泻止血、和胃，可用于汗出过多、心神涣散、心慌不安、食欲不振者。脾胃虚弱、遇冷腹泻者不适合饮用此茶。

咽喉疼痛喝甘桔汤

做法：将桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨为粗末，以沸水冲泡，代茶频饮，每日2次。

功效：清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和药性的作用。桔梗味苦、辛，性微温，入肺经，能祛痰止咳，并有宣肺、排脓作用。可见二者相配，能宣肺、利咽。

《小儿药证直诀》记载煎药可用于解小儿肺热、风热上壅、咽喉肿痛。该茶饮用于未成年人可小量频服，即用1/3量，每日服用3至4次。

汗多口干喝五味枸杞饮

做法：将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中加净水800毫升，用文火煎沸，滤出清液，倒入盖杯中，加白糖5克，搅匀，分次饮用。

功效：健脾胃，补肝肾，养心血，生津止渴。夏天自觉困乏无力、汗出较多、口干的人，即“夏虚”的人，用五味子与枸杞子一起煎汤服用或者开水泡饮，能使人精神倍增，五味枸杞饮是夏季养生补益佳品。

五味子酸而性温，有补气生津、止泻安神等多重功效。特别与枸杞子合用，具有补肝肾作用。

适用于五脏虚亏、气血不足或长期劳神、熬夜生活不规律所导致的疲乏无力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠等症状的人群。

据《生命时报》