合理膳食做自己健康第一责任人

本报讯（记者康宁 通讯员李国娟）5月15日至21日是全民营养周。日前，市卫生健康综合监督中心联合运河区卫生健康综合监督工作人员来到市育红小学，支起“健康摊”，为学生进行营养咨询、儿童保健、营养宣教等一系列活动。

“同学们，这是健康膳食金字塔，能让我们身体越来越结实。”育红小学操场外，市卫生健康综合监督中心的工作人员对照宣传展板，讲解营养知识。

这是市卫生健康综合监督中心开展的“科学食养，助力儿童健康成长”活动内容之一。讲座结束后，工作人员还为学生发放营养知识宣传折页、宣传品等，以培养孩子们健康的生活方式，做自己健康第一责任人。

在合理膳食方面，工作人员提醒家长，饮食要讲究营养搭配，合理选择零食，培养健康的饮食习惯；多进行户外活动，减少注视屏幕时间，每天进行60分钟以上的中高强度体育运动；定期监测体格发育，保持体重的适宜增长。

此次活动，共发放宣传资料200多份。下一步，市卫生健康综合监督中心将广泛普及，大力宣传，把健康教育、营养科普送到千家万户。