喉咙不适 切勿频繁清嗓子

本报讯（记者尹超）近来天气多变，很多人咽喉出现不适，频繁清嗓子。嗓部疾病近年来呈高发趋势，医生提醒，喉咙不舒服，很可能是身体的疾病征兆，光靠清嗓子无法解决问题。

沧州中西医结合医院耳鼻喉科医生刘大英介绍说，正常说话时，声带黏膜波呈规律性波动，两侧声带轻轻接触发出声音。清嗓子时两侧声带会相互剧烈撞击，导致咽喉疼痛和声音改变。频繁用力清嗓子还可能造成声带出血、声音嘶哑、出血性声带息肉、咽喉黏膜水肿、急慢性咽喉炎等问题。

大多数人反复清嗓子是因为觉得喉咙不舒服，临床上将这种咽喉异物感或黏液感称为“咽异感症”；焦虑、抑郁、紧张情绪等也可能会清嗓子。“喉部是个运动器官，一些神经系统、消化系统甚至内分泌系统的疾病，往往最初都是影响喉部，因此切勿忽视嗓子不舒服。”刘大英说。

刘大英介绍，炎症导致的嘶哑往往会在两周内消失，超过两周的声音嘶哑可能会有器质性病变。如果是感冒、慢性咽炎等引起的，经过用药治疗或随着时间的推移，症状会逐渐缓解。如果声音嘶哑伴随其他喉部或全身表现，比如咽喉痛、发热、呼吸吞咽困难、进食饮水容易呛咳等，则需要及时就诊。

咽喉不适会发生在各年龄段，教师、播音员、客服人员等经常用嗓的人群更要注意，做到以下几点让咽部更舒适：

适度减小说话音量，教师等职业用嗓者鼓励用麦克风。注意控制情绪，长时间大声喊叫、大哭、大笑都伤声带。放慢说话语速，长时间飞快说话，声带也会很“累”。少吃刺激性食物，避免熬夜、身体疲劳，注意适时缓解压力，保持环境空气清新等。戒烟戒酒，喉癌的发病年龄集中在40岁至70岁，且男性多于女性，吸烟饮酒者喉癌发病率高。