疫情防控科普知识 |学生放暑假 安全不放假

居家健康要关注。规律作息，早睡早起，保证充足睡眠，避免熬夜。保护视力，减少电子产品使用时间；适当锻炼，强健体魄。规律进食，注意营养均衡，不贪凉，不暴饮暴食。开窗通风，保持室内空气新鲜，不长时间待在空调房内。加强沟通，保持积极乐观的心理状态，与父母、老师和朋友多沟通交流。远离火源，安全用电，做好家庭消防安全。

外出安全需留意。防止溺水：天气越来越热，溺水事故多有发生。家长们应增强安全意识和监护意识，加强对孩子的教育和管理。注意防溺水“六不准”。预防中暑：避开午间高温时段出行；外出需做好防晒，多喝水，注意补充盐分与矿物质。预防食物中毒：外出就餐应注意饮食卫生，不买“三无”食品，以防胃肠道疾病。

疫情防控不能忘。个人防护不放松：注意手卫生，随身携带口罩，保持社交距离。守住绿码不乱跑：合理安排出行计划，避免前往国（境）外和国内中高风险地区。出现症状即就医：做好孩子和陪同家属的健康监测，出现发热、咳嗽、流涕等症状时，需提高警惕。

韩学敏 整理