疫情防控科普知识 |夏季气温高 公众应如何做好常态化防护？

目前，疫情防控形势依然复杂，夏季气温高，公众应如何做好防护呢？

戴口罩如何让脸“自由呼吸”？做好皮肤清洁、保湿、防晒，选择正规品牌且适合脸型的口罩，口罩内面容易潮湿，可增加口罩的更换频率，并擦干脸上的汗液。长时间佩戴口罩前，可在鼻梁、颧骨、耳根等部位涂抹润肤剂，保持皮肤润滑。感觉呼吸不适时，立即到相对空旷、安全的地方摘掉口罩呼吸，缓解缺氧症状。

开空调这些提示要注意。分体式空调使用前后，打开门窗通风20-30分钟，每运行2-3小时，通风换气约20-30分钟，室内温度调节，建议不低于26摄氏度。如能满足室内温度调节需求，空调运行时门窗不要完全闭合。

在家这些生活细节不要忽视。及时储备好体温计、口罩和消毒剂等防疫物资。家庭环境注重保持清洁，及时清理室内垃圾，家庭成员不共用毛巾，勤晒衣被，注意保持个人卫生。

处理食材这几点要牢记。清洗加工食物、清洁烹饪用具和餐具以及洗手等注意使用清洁的水。处理生的肉、禽、水产品等之后，使用肥皂和流动水洗手至少20秒。不要在水龙头下直接冲洗生的肉制品，防止溅洒污染。购买、制作过程接触生鲜食材后，避免用手直接揉眼鼻，生熟食品分开加工存放。

乘坐交通工具注意自我防护。优先采用扫码支付、网上购票等方式购票，避免人群聚集，遇到排队时与他人保持1米以上距离。全程佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩，口罩弄湿或弄脏后及时更换。

韩学敏 整理