节制饮食 过个健康年

节制饮食 过个健康年

王汝汀

对很多人来说，春节是一年中难得的休闲时光，放下一年的压力和疲惫，和家人朋友聚聚餐、聊聊天，温馨又惬意。与此同时，春节也是各种心脑血管和消化系统疾病的高发期，由于饮酒饮食无节制、休息时间不充分等原因，一些人拖垮了身子、住进了医院，为原本快乐的生活徒增烦恼。

也许是因为平时太过忙碌，春节的几天假期对不少人来说弥足珍贵。于是，与报复性熬夜一样，有人开始报复性过春节，接连不断地大吃大喝、熬夜打牌，彻底打乱了正常的生活规律，导致身体一时间吃不消，甚至有的人因此住进了医院。还有人不但自己缺乏节制，还疯狂地对别人劝吃劝喝，这其中的热情可以理解，但一旦劝出事儿来，就得不偿失了。春节是用来团聚的，不是用来相互为难的，好不容易聚到一起，不妨把握好分寸，放过自己也放过别人。

还有一种伤身，说来有些让人哭笑不得。很多人习惯在年终岁尾进行各种清扫工作，并在迎接亲戚朋友的过程中奋力张罗。按照中国的传统，这些做法的确没有什么不妥，但历年来，因为春节前后太过劳累而导致身体抱恙的事例时常发生，因此，无论做什么，都要量力而为。毕竟，没有哪一件事是春节的“必修课”，一年之中用来清扫和张罗的时间，也并非只有春节这几天，学会量力而为、合理安排，也是一种智慧。

我们都期盼新的一年健健康康，那么新年伊始，不妨从健康过春节开始，开启有节制、不伤身的一年。毕竟，短短几日的欢愉如果需要付出健康受损的代价，那再多的新年福气，都无福消受。更何况，不伤身不代表不快乐，感情并非都在酒里、肉里，量力而为才是体贴。同时，在疫情防控形势依然严峻的情况下，希望每个人都能尽己所能配合防控要求，尽量减少参与聚集性活动，做好个人防护，共同创造和维护安全健康的环境，不给疫情防控工作添乱。